Czy warto rozpocząć naukę od relaksacji?
Relaks i odprężenie zwiększają poziom koncentracji
i zdolność mózgu do wchłonięcia informacji,
wprowadzając go w stan czujnej koncentracji (fale alfa).
Stan, w którym ciało jest wypoczęte i zrelaksowane,
a myśli nie są rozproszone, jest optymalny do uczenia się.
Jak już zapewne wiesz, bo korzystasz już z naszego kursu,
warto przed przystąpieniem do nauki
zafundować naszemu umysłowi i ciału wakacje.
Wtedy wiedza szybciej i łatwiej wchodzi do głowy.
Istnieje szereg różnych ćwiczeń, które pozwalają
na zrelaksowanie i jednocześnie na pobudzenie umysłu
- wejście w stan aktywnego czuwania.
A oto parę przykładów, z których możecie skorzystać wraz z dzieckiem
przed rozpoczęciem każdej nauki, nie tylko ortografii:
1.ROZLUŹNIANIE CIAŁA
Proste ćwiczenie polegające na napinaniu
i rozluźnianiu poszczególnych partii mięśni.
Zaczynamy od palców stóp i idziemy w górę, aż do głowy.
Staramy się poczuć w każdej części ciała ciężar,
w momencie napinania , a lekkość w momencie rozluźniania.
Podczas ćwiczenia miej zamknięte oczy, oddychaj swobodnie
i spokojnie, skupiaj swoją uwagę na doznaniach płynących z ciała.
2. ODDECH
Kolejne bardzo proste ćwiczenie.
Skoncentruj się na własnym oddechu - niech będzie miarowy i spokojny.
Oddychaj coraz wolniej - wciągając powietrze nosem,
a wydychając przez 3-4 pierwsze oddechy ustami.
Wtedy usuwasz stres nagromadzony w ciele.
Następnie wdychaj i wydychaj powietrze tylko przez nos.
Skup myśli na własnym oddechu.
Możesz wypowiadać w myśli pozytywne afirmacje
np. mam doskonałą pamięć, każde zadanie rozwiązuję bez trudu itp
3. Polecam GOTOWE RELAKSACJE,
przygotowane specjalnie dla dzieci i młodzieży,
najlepiej stosować je przed każdym rozpoczęciem nauki.
Relaksacja przynosi mnóstwo korzyści nie tylko dla dziecka,
również nas dorosłych, potrafi doskonale rozluźnić
i popatrzeć na świat innymi oczyma :)
Wypróbuj razem z dzieckiem.
Warto każdą naukę rozpocząć od relaksacji,
tak jak zapewne zrobiłaś już to,wykorzystując pakiet
3 pełnych lekcji do nauki ortografii.
Poniżej link do Twojego kursu, gdzie możesz
się zrelaksować. Zapraszam.
Takie i inne relaksacje znajdziesz w kursie
ortografiadladzieci.pl
Chcesz wiedzieć jak nauczyć Twoje dziecko ortografii?
Wystarczy, że zarejestrujesz się na naszej platformie.
Podaj swoje imię i e-mail, a otrzymasz darmowy dostęp
do
lekcji wideo oraz ćwiczeń.
Zawarta w nich metoda zmieni naukę ortografii
w przygodę, której Twoje dziecko nigdy nie zapomni.
