Koncentracja - czy da się ją wyćwiczyć?
- Szczegóły
- Utworzono: czwartek, 16 sierpień 2018 07:42
- Justyna Kantyka
Pracę nad zdolnością super koncentracji
rozpoczyna się od prostych kroków, obejmujących :
- oddychanie,
- żywienie,
- aktywności: ćwiczenia fizyczne i umysłowe
- oraz właściwy zasób tlenu.
Tak tworzy się idealne warunki dla funkcjonowania mózgu.
Miarą poziomu koncentracji jest czas,
w którym uczeń skupia całą uwagę na wybranym temacie.
Początkowo jest to kilka minut, a dzięki ćwiczeniom
wzrasta do kilkudziesięciu minut.
Idealnie, gdy dziecko w wieku szkolnym potrafi
skupić się całą godzinę lekcyjną.
Drugą ważną umiejętnością jest relaksacja, która pozwala
zregenerować mózg w czasie krótkiej przerwy,
tak by był w pełni gotowy do podejmowania kolejnych zadań.
Kiedy umiesz koncentrować się, czyli skupiać się na danej czynności,
wówczas mózg w całości angażuje się w tą czynność,
wtedy też zapamiętywanie jest bardzo trwałe.
Oczywiście nasuwa się szereg pytań:
Jak nauczyć się tej koncentracji?
Jak wspomagać naszą zdolność uwagi?
Co pomaga w koncentracji?
✅ słuchawki, aby odciąć się od wszelkich hałasów;
✅ opaska na oczy;
✅ muzyka, ale bez słów lub słowa w języku, którego nie rozumiemy;
✅ codzienny trening 5-10 minut jest lepszy niż godzinny raz w tygodniu.
Co przeszkadza w koncentracji?
? Muzyka, w której padają słowa, których znaczenie rozumiemy.
Dlaczego? Ponieważ mózg zaczyna je analizować i gubić się,
które treści są ważne i trzeba je zapamiętać, a które nie.
Gdy do mózgu dociera kilka różnych bodźców,
wtedy nauka jest już bardzo trudna.
? Brak systematyczności.
? Bałagan w pokoju i na biurku.
? Włączone w tle, tak powszechne dzisiaj media społecznościowe,
przeszkadzająca komórka z informacjami od kolegów czy koleżanek.
Gdy do mózgu dociera kilka różnych bodźców,
wtedy nauka jest już bardzo trudna.
Co sprzyja koncentracji?
✅ oddychanie, właściwy zasób tlenu;
✅ dieta (owoce, warzywa, ciepłe dania);
✅ higiena nauki (przerwy co 20 min, 5 min relaksu, picie wody małymi łykami).
Aby cokolwiek zapamiętać potrzebna jest koncentracja!
Twoje dziecko może wyćwiczyć ją z nami.
Korzystając z kursu ortografii, można wybrać sobie jeden
z dodatkowych kursów całkowicie za darmo:
1. Kurs koncentracji.
2. Kurs Tabliczki mnożenia.
Zapraszam!
Chcesz wiedzieć jak nauczyć Twoje dziecko ortografii?
Wystarczy, że zarejestrujesz się na naszej platformie.
Podaj swoje imię i e-mail, a otrzymasz darmowy dostęp
do
lekcji wideo oraz ćwiczeń.
Zawarta w nich metoda zmieni naukę ortografii
w przygodę, której Twoje dziecko nigdy nie zapomni.
